Por que ouvir é um ato radical?

atenção plena

Quando pensamos já saber o que vamos ouvir, simplesmente estamos indo rápido demais para ouvir realmente – é aqui que entra em cena a meditação. Por Mirabai Bush / julho de 2019 Muitas vezes pode parecer que a dor e o sofrimento estão nos chamando para entrar correndo e resolver as coisas, mas talvez estejam […]

Como identificar o seu crítico interior

Mindfulness com Evânia Maria Vieira

Há uma voz baixinha no fundo das nossas mentes que joga com as nossas maiores ansiedades, dando ao diálogo com ela uma qualidade viciante. Aqui está uma meditação guiada para ajudar a livrar-se do aperto de laços problemáticos do pensamento que nos mantêm atolados na autocrítica. Esta prática de fato é sobre comunicar-se com o […]